NOUVEAU : La Marche nordique démarre samedi 21 septembre

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Venez essayer ! Une coach vous fera découvrir cette nouvelle activité sportive.
La première séance de marche nordique aura lieu samedi 21/9 de 9H30 à 11H30,

Nous vous accueillerons à partir de 9H15 – Parking du mémorial de l’escadrille La Fayette à Marnes La Coquette.

Voici quelques petits conseils à propos de l’équipement :
Vêtements : amples et confortables pour les mouvements (surtout pour les échauffements et étirements), adaptés à la météo du jour alors pensez à la consulter vendredi soir pour disposer des infos les plus fiables et choisir la tenue adéquate (prévoir chapeau si nécessaire)
Chaussures : plates à semelles souples (par ex : baskets classiques ou running).
Attention les chaussures de rando ont souvent des semelles trop rigides pour la nordique.
– De l’eau (bouteille, gourde ou poche à eau)
Petit sac à dos étroit avec attache sur l’avant afin de libérer les bras
Des bâtons de marche nordique réglables vous seront prêtés.