Lancement d’un sondage sur la marche nordique

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La marche nordique, plus dynamique que la randonnée, a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant : On va plus vite, plus loin avec moins de fatigue.

C’est un sport d’endurance, complet, et non traumatisant (l’apport des bâtons permet de soulager le poids du corps de 30% et soulage les articulations).

La dépense d’énergie est accrue et le plaisir de la pratique arrive dès les premières foulées car la technique est simple.

Elle se pratique en séances de 1 heure 30  ou 2 heures, à l’aide de bâtons conçus spécifiquement pour ce sport :

  • Échauffement musculaire et articulaire (10 minutes)
  • Mise en route progressive et marche nordique à proprement parler avec quelques exercices de renforcement musculaire (1 heure – 1 heure 30)
  • Étirements et récupération (10-15 minutes)

 

VAL envisage de proposer cette nouvelle activité, animée par un coach qualifié, en 2019-2020.

Avant de lancer l’activité, nous avons besoin de recueillir votre avis afin de déterminer son intérêt.

Vous trouverez donc ci-dessous un lien vers un sondage, qui ne vous prendra pas plus de 5 minutes.

 

https://www.dragnsurvey.com/survey/r/c1c7bcd

 

Ce sondage sera clos le 10 février.
Les résultats seront publiés sur le site du VAL et vous seront communiqués directement si vous nous avez laissé votre adresse e‑mail.

N’hésitez pas à partager ce lien avec vos amis et connaissances qui pourraient être intéressés.

 

Merci à tous !